Всероссийский форум психологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Всероссийский форум психологии » Красота и здоровье » Да не жрём мы, не жрём!!!


Да не жрём мы, не жрём!!!

Сообщений 151 страница 180 из 935

151

Радужка написал(а):

А еще препараты кальция нужно принимать строго после 17 часов. Т.к. утром и днем он практически не усваивается.

ничего себе! А я принимала исключительно по утрам. Несколько лет подряд- дорогущий компелкс витаминов от АМВЕЙ. Каций-магний- с люцерной. Не знаю, усваивается или нет, но мне  здорово помогало - пока пила, много реже вызывала массажистку, вправлять позвонки!

0

152

Девочки, кто-то писал на форуме, что талая вода вкусная. Я второй день пробую ее пить... http://jpe.ru/gif/smk/sm246.gif Не нравится она мне! А ведь все говорят, что у нас в колодце вкусная вода, да еще очищенная через кувшин-фильтр. Просто пью - вкусно, а размороженная - нет! http://jpe.ru/gif/smk/sm68.gif Или это только у меня такое вкусовое ощущение?

0

153

AURA, честно говоря, не помню, чтоб кто-то писал то том, что эта вода вкусная.  http://jpe.ru/gif/smk/sm59.gif Я сейчас ее вкус плохо помню, но он точно был ХУЖЕ обычной сырой воды. Но, вроде, пить могла.

0

154

Радужка написал(а):

Но, вроде, пить могла.

Ну да, пить можно! http://jpe.ru/gif/smk/sm75.gif

0

155

15 продуктов для похудения

Ешь, бывало, сало с маслом, толстеешь — и страдаешь. А если ешь то же сало с хреном, горчицей и кокосовым молоком — остаешься строен, как Аполлон. И счастлив. Главное, конечно, сала брать в меру. И про гантели не забывать.
ХРЕН
В чем сила? Русская народная приправа вышибет из тебя не только слезу, но и жир. Ферменты, содержащиеся в этом чудо-корне, способствуют его расщеплению.
Как есть? Во-первых, конечно, с холодцом, под рюмочку крепкого сока. Но ничуть не хуже хрен идет с рыбой. Еще хорошо добавлять его в начинку для пирогов, опять-таки мясных и рыбных.
ФАСОЛЬ
В чем сила? Богатые клетчаткой бобы не дадут тебе проголодаться гораздо дольше, чем, например, пирог с маслом и сахаром (это не шутка, такой делают в Армении, называется «гата»).
Как есть? Запеки консервированные (или предварительно отваренные) бобы с черным перцем, паприкой и помидорами и съешь на завтрак.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО
В чем сила? Сок кокосового ореха богат жирами, стимулирующими метаболизм. Съев всего одно блюдо с кокосовым молоком (например, какой-нибудь острый азиатский суп), ты на 5% ускоришь обмен веществ.
Как есть? Приправь кокосовое молоко жгучим красным перцем и замаринуй в получившейся смеси курицу или утку.
КУРКУМА
В чем сила? Куркумин, содержащийся в этой пряности, способствует пищеварению и сжиганию жира. Посмотри на тощих индийцев и поймешь, что мы говорим правду.
Как есть? Приправь куркумой овощной или мясной суп, а в смеси куркумы, чеснока, имбиря и йогурта замаринуй баранину.
КОРИЦА
В чем сила? 1/4 ч. л. корицы в неделю заметно понижает уровень «плохого» холестерина в крови и увеличивает способность организма расщеплять углеводы, которые и превращаются в жир на твоих боках и заднице.
Как есть? Не ограничивай использование корицы булочками и кофе. Добавляй ее к тушеному мясу и, вместе с кардамоном, в чайную заварку.
ПОМИДОРЫ
В чем сила? Томаты помогают печени справляться с жирной пищей и прочими излишествами, которыми — что-то нам подсказывает — ты не брезгуешь.
Как есть? Поставь за правило добавлять их в любое жирное блюдо — мясное рагу,
бульон, карри.
ГОРЧИЦА
В чем сила? Добавь 20 г горчицы к своим сосискам — и твой организм на 20% активнее будет расщеплять жир, заверили нас не где-нибудь, а в самом Оксфорде.
Как есть? Не ограничивайся жидким вариантом — купи горчицу в зернах и добавляй ее, вместе с уже упомянутыми куркумой и корицей, в маринад для мяса и овощей.
ЛИМОННАЯ ЦЕДРА
В чем сила? В лимонной кожуре содержится пектин — желирующее вещество, которое сгущает содержимое твоего желудка, замедляя его переваривание. Содержимого, а не желудка.
Как есть? Смешай цедру с оливковым маслом, тимьяном и горчицей и замаринуй в этой смеси баранину.

http://images.mhealth.ru/upload/2011/MH/01/138_wmark.jpg

ПЕРЕЦ ЧИЛИ
В чем сила? Капсаицин в красном перце действует примерно так же, как пиперин в черном. К тому же острый перец снижает аппетит.
Как есть? Если решил побаловать себя чем-то совсем не диетическим вроде сочного сырного пирога, жареных куриных крыльев, а то и гамбургера, не забудь посыпать чили или полить соусом табаско.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
В чем сила? Пиперин — вещество, обеспечивающее черному перцу его остроту, стимулирует обмен веществ, а значит, и сжигание жира.
Как есть? Помимо очевидных вариантов, можешь добавлять перец в горячий шоколад и чай — вместе с корицей, кардамоном, имбирем и молоком.
СЕЛЬДЕРЕЙ
В чем сила? В клетчатке, которая набивает твой желудок, не давая тебе проголодаться раньше срока. К тому же в сельдерее есть кальций, помогающий организму избавляться от лишнего жира.
Как есть? Смешай мелко нарубленный сельдерей с сидром и потуши в этой смеси курицу. Ну, или по старинке, засунь стебель в стакан с томатным соком и водкой.
ГРЕЙПФРУТ
В чем сила? Съедай по грейпфруту каждый день в течение трех месяцев — и потеряешь 1,5 кг веса, уверяют диетологи из Университета Сан-Диего.
Как есть? Добавь мякоть грейпфрута к тушеным креветкам непосредственно перед подачей или замаринуй в грейпфрутовом соке с солью и перцем курицу.
АНАНАС
В чем сила? В этом тропическом фрукте содержится фермент бромелайн, способствующий расщеплению жира и ускоряющий метаболизм.
Как есть? Добавь ананас в салат с курицей, не забыв как следует приправить перцем чили.

УКСУС
В чем сила? Уксусная кислота замедляет процесс переваривания пищи и, соответственно, отдаляет тот неизбежный момент, когда ты снова проголодаешься, уверяют все те же шведы из Университета Лунда.
Как есть? Добавляй к мясу, чтобы оно стало мягче, но не переборщи — пары столовых ложек на блюдо для четверых будет вполне достаточно. Смешай винный уксус, оливковое масло, перец и прочие специи по вкусу — и получи отличную заправку для салата из овощей.
ШПИНАТ
В чем сила? Белки, содержащиеся в шпинате, понижают уровень гормонов, ответственных за чувство голода, решили за тарелкой шпината ученые из Университета города Лунд в Швеции.
Как есть? Обжарь на сливочном масле и залей яйцами. Тушеный шпинат подавай как гарнир к курице. А лучше даже к рыбе.

Читать всё: http://www.mhealth.ru/diet/ration/968369/#ixzz1IryQFmrg

0

156

http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif  http://forum24.ru/gif/smk/sm36.gif

0

157

Феникс, я сначала хотела распечатать и на кухне держать, а потом подумала - а зачем?. Я и так все перечисленное готова есть каждый день вместо каши и картошки. Покупаю и готовлю при каждом удобном случае. Да видать, надо есть не вместе с мясом с картошкой, а вместо него!.. http://jpe.ru/gif/smk/sm106.gif

0

158

Мда... А я половину всего этого и в рот не возьму.  http://jpe.ru/gif/smk/sm246.gif Горчица, хрен, перец чили, сельдерей шпинат - это не для меня. Кокосовое молоко сроду не видывала, ананас слишком накладно часто покупать, грейпфрут могу съесть, но не больше половинки - не люблю его.

0

159

AURA, Спасибо! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif А то я похудела, но платье не достаточно хорошо сидит, надо еще чуть-чуть. http://forum24.ru/gif/smk/sm77.gif

0

160

Радужка написал(а):

А я половину всего этого и в рот не возьму.

м-да-а... сочувствую! Столько полезной вкуснятины не ешь! http://sedova.borda.ru/gif/smk/sm23.gif

0

161

AURA, это надо распечатать. Я фсе так не упомню. Но многое знала раньше. Куркума, например. Или сельдерей. Список надо перед глаза держать! http://forum24.ru/gif/smk/sm67.gif

0

162

BlackCat написал(а):

Список надо перед глаза держать!

...и с ним в магазин ходить!.. http://sedova.borda.ru/gif/smk/sm38.gif

0

163

AURA написал(а):

и с ним в магазин ходить!..

В магазин не хожу.А муж  покупает  только по своему усмотрению.Я даже по кефиру скучаю и творогу,где ж тут ананас или грейпфрукт.

0

164

Веснушка написал(а):

В магазин не хожу.А муж  покупает  только по своему усмотрению

А вы вместе ходите. http://jpe.ru/gif/smk/sm75.gif

0

165

Веснушка написал(а):

А муж  покупает  только по своему усмотрению.

А что, нельзя мужу заказать купить то-то и то-то?  http://jpe.ru/gif/smk/sm6.gif

0

166

Веснушка написал(а):

А муж  покупает  только по своему усмотрению.

И чего он по усмотрению покупает? Ну, интересно просто. А кефир и творог тебе просто необходимы, донеси это до твоего мужа.  http://forum24.ru/gif/smk/sm67.gif

0

167

Радужка написал(а):

А что, нельзя мужу заказать купить то-то и то-то?

Радужка,  я так понимаю, что муж за остатки пенсии(после выплаты квартплаты) покупает самое необходимое, чтоб трех взрослых мужиков и одну женщину прокормить. Тут не до ананасов... http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif А кефир и творог, наверное, считает баловством - мужикам мясо нужно! Как говорится, "кто платит, тот и музыку заказывает!" Не подумайте, что я мужа оправдываю - это я со стороны пытаюсь в ситуации разобраться, причины поступков найти!
(Кстати, моя постоянная проблема - я пытаюсь найти причину поступка, а меня часто обвиняют, что я оправдываю  виновного... А это совершенно разные вещи -  оправдать и понять мотив!)

Отредактировано AURA (09.04.2011 12:48:58)

0

168

AURA написал(а):

"кто платит, тот и музыку заказывает!"

"Только что-то весьма неприличное на язык ко мне просится..." А эти мужики не думают, что Веснушкин организм неспроста кефира и творога требует?  http://s13.rimg.info/4c9e143f958aeac3269b97877d48e3bb.gif

0

169

BlackCat написал(а):

А эти мужики не думают, что Веснушкин организм неспроста кефира и творога требует

Насколько я понимаю ситуацию - меньше всего мужиков волнует то, что нужно для организма Веснушки. Об этом говорят все их поступки последнее время!.. http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif

0

170

AURA написал(а):

меньше всего мужиков волнует то, что нужно для организма Веснушки.

Задавила бы! http://s13.rimg.info/4c9e143f958aeac3269b97877d48e3bb.gif Ну, хотя бы здоровый эгоизм должен присутствовать?

0

171

Трое взрослых мужиков в доме... дальше комментировать не буду, от злости в глазах темнеет.

0

172

AURA написал(а):

что муж за остатки пенсии(после выплаты квартплаты) покупает самое необходимое, чтоб трех взрослых мужиков и одну женщину прокормить. Тут не до ананасов...  А кефир и творог, наверное, считает баловством - мужикам мясо нужно!

Мне и добавлять нечего,Аура все и разъяснила.В принципе вся пенсия уходит на коммунальные услуги.На все остальное его приработок.Работодатели тоже обнаглели.Больше минимума нигде на стройках не платят.Дочка тоже за границу собирается.

0

173

Веснушка написал(а):

Дочка тоже за границу собирается.

Уже со страной определилась? У нее там хоть знакомые есть? А с местом работы проблем не будет?

0

174

Веснушка написал(а):

Дочка тоже за границу собирается.

Феникс написал(а):

У нее там хоть знакомые есть? А с местом работы проблем не будет?

не к Саше в Норвегию, случайно? К брату-то оно надежнее... Наша соседка тоже уже много лет назад к брату в гости заехала, да так в Лондоне и осталась. И сына, подростка -троечника и хулигана от матери  к себе забрала. А теперь сын уже в университете учится и работает, они квартиру в Лондоне купили...Вовремя она уехала, у нас тогда только начинали уезжать...

0

175

Хотела в Норвегию,но не получилось.Теперь они бригадой собираются в Германию,маляры нужны.Но еще ничего не известно,получится или нет.Поедет со знакомыми,человек 7.Одну я не отпущу.

0

176

Веснушка написал(а):

Одну я не отпущу

Правильно, молодой женщине сейчас везде одной ездить опасно... http://s9.rimg.info/dd5f48ab724b3ff62205b7b48c2ebb10.gif

0

177

AURA, я и так ем очень маленькими порциями, всегда ! я уже говорила об этом неоднократно. Иногда бывает ем больше обычного, это если что-то неимоверно вкусное, ПМС, или выпимши ))) как закуска пища идёт наулёт  http://jpe.ru/gif/smk/sm106.gif
Насчёт талой воды может быть я писала ? что она вкусная... Мне по вкусу нравилась больше простой водопроводной и даже водопроводноотфильтрованной, а уж бутылированная ваще г... по сравнению со вкусом талой. Но это для меня... У нас водопроводная вода очень нехорошая, незнаю как там по составу, но в кенвудском кувшине-фильтре очень видна разница - сверху, свеженалитая из крана, она с желтоватым оттенком, а снизу уже прозрачно чистая... я б сфоткала, да боюсь на фото разница не будет так заметна. Опять же через какое-то время пользования в кувшине остаётся налёт, как ржавчина... представляю что у нас в пузах сделается если воду пить не фильтрованную.
По поводу заморозки.. Воду нельзя замораживать для питья в пластиковых бутылках в которых в магазинах продают напитки ! Это инфа из многих источников собранная, я же увлекалась заморозкой прошлым летом, только талую и пила и готовила на ней, поэтому собирала инфу... Можно замораживать в продуктовых пакетах, потом не очень удобно оттаивать, или в пластиковых коробках, специально для заморозок продуктов. Ты же с туперваре знакома, там много принадлежностей. Но можно и сосуды попроще взять, не принципиально, я думаю... ))) А колодезную воду надо пить живьём, она сама по себе полезна, чё её морозить ?

0

178

Веснушка, очень понимаю твои гастрономические проблемы ((( сама на "диетах" из-за этих проблем и дети в "чёрном теле"... Творог у нас, как и сырочки, по праздникам... раз в 2-3 недели... молоко только для добавления в чай или кофе... кефир... не помню когда покупали, но мы его и не очень любим, так что особо не страдаем... Продукты покупаются только акционые, как и бытовая химия... Ай... да что там говорить... Жо...а полная. А сейчас ещё мужа вроде на две недели раньше могут списать, ну им так удобнее, билеты на возврат экипажа на самолёт дешевле покупать... а для нас это финансовые потери, не малые... почти месяц бы могли посуществовать, а теперь боюсь даже загадывать как мы будем жить... Сердце разболелось, кошка всю ночь на и около груди спала (((

0

179

Jatajna, есть хоть какая-то надежда на просвет в вашей (прости за грубость) грёбаной стране?

0

180

Jatajna написал(а):

А колодезную воду надо пить живьём, она сама по себе полезна, чё её морозить ?

Ты хочешь сказать, что я могу и не заморачиваться с заморозкой?.. У нас одна проблема - извести много, вода жесткая... Но с этим ничего не поделаешь, географическая особенность! Вроде как вся Латвия стоит на доломитовой плите! http://forum24.ru/gif/smk/sm11.gif

Jatajna написал(а):

Продукты покупаются только акционые, как и бытовая химия

Та же история!.. муж ни за что не купит что-то дорогое, пока  на него акции не будет! Как и большинство в стране - питаемся в основном тем, на что завтра выйдет срок хранения! Хорошо еще, что у нас за этим строго следят!

Феникс написал(а):

есть хоть какая-то надежда на просвет в вашей (прости за грубость) грёбаной стране?

Есть. Обещают, когда основное работоспособное население выедет за рубеж на черновые  работы к более богатым Европейцам, к нам пришлют беженцев из других, еще более нищих стран. "Они будут работать, платить налог, из которого будут платить пенсию и социальные пособия"- это так политики говорят! Так что, Веснушка, не робей! Нам пенсию будут платить! Понаедут мусульмане с востока, один будет работать и налоги платить, а жена с восемью детьми будут пособие от государства получать - именно так сейчас происходит в Шотландии, Таня говорила.
А если серьезно, что-то здесь может измениться только тогда, если Негражданам разрешат голосовать и тогда в правительстве сразу проиозойдут кардинальные замены. Но именно поэтому нам не дожить до такого... http://jpe.ru/gif/smk/sm237.gif
Так что особо тучных людей по причине переедания в нашей стране могут быть единицы- не знаю, радоваться этому или грустить... http://jpe.ru/gif/smk/sm33.gif

Отредактировано AURA (09.04.2011 23:25:44)

0


Вы здесь » Всероссийский форум психологии » Красота и здоровье » Да не жрём мы, не жрём!!!