AURA, мы ходим на занятия. Это само по себе немножко не то, что заниматься с телевизором. Мы такое когда-то пробовали, когда только завели себе приставку Wii. А теперь вот решились пойти. Там йога специфическая, для не очень здоровых и тренированных людей. Так что, если сложно что-то делать, можешь просто переждать. И ведет занятия бабуля лет 70. Впрочем, со спины ее от молоденькой не отличишь.   Я ее называю "Бабка-йожка", муж обижается.   Кроме шуток, ему эти занятия здорово помогают. У него, как и у многих его коллег, проблемы со спиной. А здесь - растяжки, все такое прочее... Короче, занятия ровно час, потом 10 минут полной расслабухи, и домой. Ты попробуй!

AURA, а если и есть. Ведь за занятия придется платить! Оно тебе надо? Нам проще, мы состоим в спортивном клубе, все равно взносы платим. Йога - в рамках этого клуба. А ты попробуй видеоуроки! Всегда ведь можно выбрать, что тебе подходит, а остальное не делать. Во всем этом главное - втянуться.

Кстати, об интернетовских курсах. Муж давно уже раскопал курс занятий ци-гун. Кстати, говорит, тоже для его спины очень хорошо. Он диск записал и занимался дома. Но минус домашних занятий - все время что-то отвлекает. Трудно так, железно постановить: я в определенное время занимаюсь, а там хоть трава не расти.   У меня, по крайней мере, не получается.

Мне-то надо живой инструктор. Я сама не умею собраться, а как надо. Еле хожу,прихрамываю уже.

А я вот по очереди,но тоже вроде более на правую. Только  у меня зависит от того,какие мышцы более растянулись.

Ага.

Когда побольше похожу,особенно если по холмам и ступенькам.

L

До сих пор не пойму,больше кажется в мышцах,но иногда и в тазобедренном. Поясница болит всегда.

Отредактировано Веснушка (06.10.2016 12:41:04)

AURA, точно! Муж давненько им пользуется. Это же штука родом еще из 90-х. Самый первый иппликатор мы еще из Москвы с собой привезли, я на тряпочку эти самые колючки нашивала.   И сейчас муж иппликатор использует. У него же по жизни проблемы со спиной. Говорит, помогает.   А сейчас существует нечто похожее. Только там на резиновой основе сделаны металлические иголочки из трех металлов. Тоже неплохо. Иглоукалывание на дому.

Веснушка, а ты сосуды в ногах проверяла? Вены-артерии? От этого тоже могут быть боли в ногах. Да и вообще полезно знать, даже если там все в порядке.

Вот молодец! А за сколько?

От них только и жди!   А мне вот пару лет назад вены ультразвуком проверяли. На предмет тромбов. А теперь еще и артерии просвечивать будут.   Вот по причине артерий могут и ноги болеть. Кстати, для очистки вен хорошо работает конский каштан. И настойку пить, и мазь втирать. Муж у себя обнаружил выскочившую вену, теперь мажет ее. Я тоже мазь втираю. Попробуй!

Эт-точно! У меня тоже кость тонкая, а вес, собака... Куда от него деваться? [взломанный сайт]

Мазь называется "911+. Ваша служба спасения. С конским каштаном. Гель-бальзам для ног." Сине-бело-красный тюбик с красной крышкой. Мы эту мазь в русском магазине покупаем. Там на тюбике и адрес есть: Интернет-аптека: wwwapteka-911.ru. Это я сейчас тюбик разглядываю.   А до этого у меня еще другая мазь была, тоже с конским каштаном. Так что, не одна она.

Ну, поэтому и у нас в "русской" аптеке эта мазь есть.   А от суставов бальзам Дикуля не пробовала?
Здесь их как-то не видно, а в Москве в аптеках целые витрины разными заставлены. Я там бальзам для коленок прихватила. Посмотри у вас.

Да не только у вас! У нас вот российские препараты можно только в аптечке при русском магазине найти, а это далековато.То есть, часа полтора в один конец.   Все, что надо, есть на интерн6ете, там и покупаем.  

AURA, сейчас мужу скажу. У него та же проблема, шпора. Пусть на магните посидит. Кстати, он тоже внушаемый. Будем посмотреть.