А зачем? Я все делаю, сидя на этом стуле. И пишу, и рисую, и ... обедаю!

Составьте список -  что не делать

Помните из школы метод от обратного ?
Когда бралась теорема и доказывалась ее истинность тем, что обратный вариант невозможен или неверен.
Эту же фишку вы можете использовать и в жизни.
Положа руку на сердце, можете ли вы честно и быстро ответить ДА на следующий вопрос -
Я действительно знаю чего я хочу !
Если это так – могу вас поздравить !

Но большинство людей находятся в состоянии – я не знаю, что я хочу, но точно знаю, чего я не хочу !
Что же – если вы именно в этом состоянии, то вам может помочь метод от обратного, а вернее его модификация.
Раз вы точно знаете, чего не хотите, значит, вам нужно составить список действий, которые к этому ведут, а затем перестать их делать.
Скорее всего, вы не знаете того, чего хотите, как раз потому, что делаете то, что ведет к тому, что вы не хотите.
Поэтому прямо сейчас берете листок бумаги, ручку и составляете список ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ.
Не курить
Не есть фастфуд
Не ходить на нелюбимую работу
Не плевать на свое здоровье
Не проводить часы в соц. сетях и других бесполезностях
Не … и так далее.
Скорее всего, на составление этого списка вы потратите минимум неделю. Каждый день будет всплывать что-то новое.
Не так просто понять и осознать все неправильные действия в своей жизни. У кого-то может уйти и месяц.
Но оно того стоит.
После недельных "мучений" вы получите список что не делать.
Советую дольше не затягивать этот процесс.
Ваша цель – не составить полный перечень своих косяков.
А выявить хоть что-нибудь, что не двигает вас вперед.
Поэтому для первых изменений вам будет достаточно и десяти пунктов.
А затем вам нужно начинать действовать, даже если у вас всего один пункт в списке ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ.
То есть цинично, беспринципно и методично исключать пункт за пунктом из своей жизни.
А вернее замещать неправильные действия правильными.
Природа не терпит пустоты. И чтобы убрать одну привычку, лучше ее замещать другой.
И делать это не сразу по всем направлениями и не резко. Иначе неизбежен откат в прежнее состояние.
Многие как раз и не могут начать новую жизнь, потому что пытаются сделать это сразу по всем направлениям – Все с понедельника начинаю новую жизнь !
Но из оков старой жизни так просто и сразу не вырвешься.
Поэтому выбираете самый слабый пункт из вашего списка – то есть тот, где минимальная привязанность. И замещаете его чем-то полезным.
Например, если у вас сидячая работа, то встройте в свой график пару прогулок в течение дня.
Расправились с этим, берете следующий.
Со временем после 5-10 пункта, можно брать сразу два и "уничтожать" их одновременно и так далее.
Чем больше вы будете делать полезных действий и меньше бесполезных, тем лучше у вас это будет получаться.
И настанет момент, когда оставшиеся пункты будут отваливаться сами собой.
Параллельно с этим вы начинаете составлять список ЧТО ДЕЛАТЬ.
И по этим спискам отслеживать свое продвижение вперед.
Если ваш список ЧТО ДЕЛАТЬ растет – значит, вы на правильном пути.
Постепенно пункт за пунктом, внедряя полезные действия в свою жизнь, вы начнете понимать, что же все-таки вы хотите.
Но это случится только в том случае, если вы реализуете это прямо сейчас в свою жизнь.
Если не сделаете сегодня – то не сделаете никогда !
Метод от обратного и список ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ – самый простой выход из любого жизненного кризиса.
Так что внедряйте эту технику в свою жизнь.
И по сути, она подойдет для любого дела и любой  цели. Ее также можно использовать и тогда, когда вы знаете, чего вы хотите, но не знаете, как этого достичь.
Составив список ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ вы, используя метод от обратного, можете превратить его в список ЧТО СТОИТ ДЕЛАТЬ.
А дальше остается только одно – ДЕЙСТВОВАТЬ !
Ведь только действия будут двигать вас вперед !!!

То есть, получается, если мы сейчас начнем ковыряться у себя в мозгах и выискивать, что НЕ должны делать и составлять список, то наше подсознание тут же все зафиксирует и не успеем мы, составив список и проанализировав, составить другой, с тем, что мы ДОЛЖНЫ делать, как гонимые подсознанием, будем делать все по первому списку?!..
К примеру, я напишу, что мне для полного счастья НЕ нужно так долго сидеть у компа вечерами и хавать в пол-двенадцатого бутерброд... А подсознание сделает свои выводы и ближе к полуночи я попру в холодильник  и с солидным бутером усядусь у монитора?! И ничего не смогу с собой поделать?!...
  Или все-таки для такой метаморфозы нужно долго изучать список, чтобы он "вбился" в подсознание?
Или все-таки можно успеть придумать антиподы всем "НЕ"?

Во всей истории это самое сложное...

Ну вот! А ведь то, что я здесь разместила - советы какого-то психолога, целый сайт у него там... Вот и попади к такому психологу на прием!... [взломанный сайт]