Сейчас подруга звонила, рассказала. Муж вчера в полдень играл с собачкой, ногой поддал мячик. И попал мизинцем в барную стойку на кухне. Боль адская... к вечеру мизинец опух и посинел. Поехали в больницу, в травмпункт. Сделали рентген - перелом мизинца. Вызвали дежурного врача. Тот пришел, посмотрел:"Так это вчерашний перелом, синий какой уже..." Собственно, какое тебе дело, когда сломано - больничный же не просят... Просят помощи, что дальше делать! Но врач с пеной у рта спорил - мол, что вы мне тут говорите, перелом вчерашний. В конце-концов закончилось тем, что отправил домой и сказал пить обезболивающее. Сегодня палец уже почернел. А если там сложилось неровно? А если срастется криво и потом нормальнрую обувь не наденешь?! Сегодня записался к хорошему хирургу, пойдет на прием. Вот такие вот врачи попадаются...

Дикость какая... и это в Москве! Что уж говорить про провинцию...

Супер! А в каком магазине покупали? Там, где обычные ароматические масла продают? Я что-то не помню у нас аэрозолей - только масла в бутылочках.

Наверное, должно. Пока у меня проблем нет - за день так накувыркаюсь, что вечером доползти бы до подушки...   Но к осени надо будет поискать. Не забыть бы... [взломанный сайт]

Что-то давно никто в эту тему не заходил! Жаловаться-то в других темах - жалуемся, а вот полезных советов никто не дает!
   Я тоже не советы давать сюда пришла - я обрадовать вас хочу: не всегда всё так плохо, как нам кажется!
    Мы с одной моей подругой, которая моложе меня на 9 лет, постоянно жалуемся друг другу, что - наверное, деменция скоро... Что-то все забывать стали... И вот буквально вчера мне прислали статью, которая меня здорово-таки обрадовала. А я спешу обрадовать вас. Не все так плохо, оказывается... Ни деменция, ни Альцгеймер нам пока не грозит. Это просто возрастное... И это не усугубляется до маразма... Так что поживём еще!

Ну, в детстве, наверное, у всех так... А вот когда с восторгом начинаешь рассказывать человеку о фильме, который вчера смотрела - до слёз обидно, когда не можешь вспомнить его название!

Оооо... пройденный этап! После аварии едала его пачками! А спустя много лет прочитала, что Ноотропил входит в список лекарств-плацебо! А он стоил, c@ка, 5 рублей за коробочку, при норме три коробки на курс. При зарплате 90 рублей.
    Нам уже ничего не поможет. И представь - я как-то научилась с этим жить и не заморачиваюсь! Ну забыла... и что? Вспомню - когда это уже никому не будет нужно!
Кстати... стала перестраивать свой образ жизни. Перестала делать много лишних вещей. Раньше я читала все более-менее интересные статьи. Ну люблю я самообразовываться. А теперь думаю: а зачем мне это читать, если я уже через несколько часов даже не вспомню, что там было?! Жалко потраченного времени! Нет, ну пока читаешь- интересно, конечно... Но забывается же сразу, блин!
Сейчас если я читаю что-то важное(какие удобрения вносить под цветы, например), так я сразу делаю краткую выписку на листок.
  Но что интересно - то, что касается полезных знаний по живописи - то в памяти остается. Видимо, мозг мой еще в состоянии понять, что для меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно! А рецепт салата, например, можно и записать. Я вообще фотографирую на телефон с монитора и иду на кухню, готовить. Поглядывая в телефон.

ВОООТ! Я раньше собирала всякие рецепты и клала в компе в закладки. А сейчас, чем рыться по папкам с закладками, проще еще раз загуглить: можно найти что-то и поновее, и повкуснее!

Вообще-то это задумывалась как утренняя гимнастика в  постели сразу после того, как проснулся. Ну, в общем, как раз для меня. но посмотрела я ролик, что-то запомнила...что-то тут же забыла. А повторно я этот ролик уже не нашла... И потом к тем упражнениям, что запомнила, потихоньку стала добавлять разные другие, что находила в интернете и которые служили основной задаче: разминали руки-ноги, растягивали мышцы и качали пресс - и, основное требование - их можно делать, лежа в постели. В общем, сейчас попробую переместить сюда то, что у меня сохранилось в компьютере. Потому что некоторые упражнения я просто запомнила без картинок. Каждое упражнение я делаю по 15 раз(или по 15 секунд- как эти, что на картинках ниже):

Есть даже описание упражнений:
Упражнения для утренней зарядки
1. Растяжка позвоночника
Сделай глубокий вдох, вытяни руки над головой и поверни ладони к стене. Колени должны быть прямыми, а носочки натянутыми. Находись в таком положении на протяжении 5 секунд. Выдохни. Расслабься. Всего 3 повторения такого упражнения помогут пробудить твой позвоночник.

2. 2. Разминка суставов
Лежа на спине, согни правую ногу, а левую помести на согнутое колено правой ноги. Обхвати правое колено руками. Глубоко дыши 5 секунд. Поменяй ноги. Это упражнение поможет эффективно размять суставы, и даже укрепит ягодичные мышцы! Сделай по 4–5 повторений для каждой ноги.

3. 3. Колени к груди
Ляг на спину и подтяни согнутые колени к груди. Удерживайся в таком положении 10 секунд. Сделай 5–6 повторений. Такое упражнение способно творить настоящие чудеса. Оно с легкостью стимулирует тело и разум, побуждая к отличному началу дня!

4. Поворот
Это упражнение поможет повысить циркуляцию крови и укрепить мышцы спины. Вытяни одну из рук, колени согни и вытяни в противоположную сторону. Лопатки должны касаться матраса. Находись в таком положении 10 секунд. Повтори подобное скручивание в другую сторону. Сделай 5–6 повторений и ты почувствуешь себя бодрее.

5. 5. Наклон вперед
Сядь на кровать и вытяни ноги. Сделай глубокий вдох. На выдохе потянись к носкам. Снова глубоко вдохни, выдохни и тянись еще глубже. Помни, что шею так же необходимо тянуть вперед. Сделай 10 повторений и расслабь тело. Такое упражнение подготовит позвоночник и мышцы спины к рабочему дню. Кстати, это упражнение просто незаменимо для тех, кто большую часть дня находится в сидячем положении!

6. Растяжка мышц спины
Сядь на край кровати и поставь ноги на пол. Тянись головой и руками к полу. Расслабься и посчитай до 5. Такое простое упражнение — эффективный способ проснуться и растянуть мышцы спины. 5–6 повторений придадут заряд бодрости на весь день.

А вот прекрасный комплекс на растяжку мышц ног у меня сохранен в виде скачанного фильмика. Просто не знаю, как его сюда разместить.  Разместить в Ютуб и дать ссылку - боюсь. меня уже неоднократно Ютуб предупреждал, чтоб не размещала чужие фильмы. А кто автор - я не знаю и указать не могу. Вот, если хочешь, могу прислать тебе в мессенджер - там можно просто курсором перетащить с рабочего стола.