Я вчера весь день кашляла, даже подышать как следует не могла! Зато сегодня с утречка дышала как огурчик. Видимо,за два дня прочистила легкие основательно! Но все равно дальше растяжки боков на коврике не продвинулась - просто не хватило сил. И так теперь все гудит... Чувствую, к вечеру будет болеть! [взломанный сайт] Мне бы для начала просто пресс покачать, без дыхания, чтобы мышцы потренировать! Они ж у меня мягкие , как жвачка растянутая... Однако то, что все гудит и чувствуется - дает знать, что не зря корячилась! Я так поняла, что ЭТОТ способ - единственный, который может мне помочь действительно избавиться от "лишнего жира, скрывающего мою идеальную фигуру"!(помните рекламу?)..Феникс, я не помню, писали где-то или нет о влиянии этих упражнений на аппетит? Вчера мне совсем не хотелось есть! А когда садилась-таки за стол, съедала половину того, что съела бы , к примеру, несколько дней раньше. Это что - последствия дыхания или психологическая реакция организма на страстное желание приобрести прежнюю фигуру? Я ведь знаю за собой слабость - я сильно внушаема и очень поддаюсь гипнозу и прочим внушениям.

Ты меня успокоила!  А все-таки, у меня позавчера и вчера действительно легкие чистились, потому что ну никак без кашля дышать не могла. Сегодня же только об этом и думаю! Перед обедом на пустой желудок попробую еще раз все повторить! Сейчас смотрела ролик - я, оказывается, совсем немного не дотянула до конца упражнения. Но мне, наверное, простительно - в 58 лет и с 87 кг весу!...

Феникс, , ты уже неделю дышишь по новой системе и делаешь упражнения. Помнится, вначале ты писала, что все болит. Как сейчас дела? наверняка уже ничего не болит? А как результат? В описании было сказано, что через неделю будет виден первый результат. Уменьшится вес и на несколько сантиметров объемы. И как? ты мерила? Взвешивалась? Хотя, подозреваю, тебе и мерить, и взвешивать незачем - лишнего -то у тебя и до занятий не было...
Я сегодня второй раз отзанималась полноценные 20 минут. И если я вчера утром не  смогла проделать весь комплекс до конца  ( сил не хватило!), и только днем смогла повторить и все сделать, то сегодня утром я все сделала как следует. И после этого почувствовала в себе какую-то кошачью гибкость и пластику(несмотря на свои далеко за 80 кг!). Откуда? вроде никаких специальных упражнений не делали, а вот  поди ж ты! И еще - появилась привычка постоянно втягивать живот (до этого он,  зараза, выпячивался, как у беременной! [взломанный сайт] ) В общем, за счет одного этого постоянного втягивания уже может толк быть!   Плюс к этому резкое снижение аппетита, о чем я вчера писала. В общем, я надеюсь...
А как дела у остальных? Что-то поначалу все обсуждали и технику дыхания, и ссылки на упражнения. А заниматься кто-нибудь стал? Делитесь опытом!
Феникс, ты чуть выше писала,что

Однако внизу на нашем сайте предлагают омолодить вон какую красавицу! Мне до нее еще далеко... выходит, у меня есть шанс?..  

Заказала тренажер для подбородка и шеи. Пока чисто механический, дешевый. Чё-то не верю я в их чудодейственные свойства, поэтому покупать дорогой и чувствовать себя лохиней не хочется.

Это я правильно поняла. Ну, в какие-то разы, может, и захватываю воздух после выдоха... Но чаще всего я действительно "выныриваю", как она говорит. То есть, воздуха в легких нет. Просто мне тяжело, потому что масса большая, чисто упражнения делать - и то не просто! В общем, я еще оксисайдом попробую подышать, но чуть погодя... Пока буду работать над тем, над чем начала. Мне сейчас непросто- и шить, и чемодан складывать... Несколько дней всего осталось.

Если  у тебя такое же овальное личико, как у модели, о пойдет! А поди ж, пойми, какой оно у тебя формы, если ты его кулачками-то подперла... Парикмахер(хороший!) тебе лучше посоветует.

У мамы твоей очень образные выражения!    Ну, раз маленькое(надеюсь, не круглое?), тогда стрижка подойдет.