Феникс, если бы я умела завидовать - иззавидовалась бы тебе!   Наконец я доделала все свои срочные дела, включила то, что скачала, и стала в позу!  Пока речь шла о дыхании- все было нормально! Тут я могла повторять и у меня получалось! Правда, не так красиво и аккуратно, как нужно, но более-менее. 
Но вот дошло дело до самих упражнений. Сначала она разъясняет, для чего каждое упражнение, и показывает - объясняет позы(пишу для того, чтоб остальные форумчанки поняли, о чем речь...) Я повторяла за ней и очень быстро почувствовала, что к чему!  Правда, кое-что напрягло... Когда она сказала выдвинуть таз вперед и посмотреть на лобковую кость... я поняла, что какое-то время я смогу сделать это, если только стану перед зеркалом.    Но, в общем, было даже приятно, мышцы пели. Но вот дошло дело до коврика.  И вот тут я поняла, что в какие-то позы мне самой не закрутиться... Ноги+пузо=гиблое дело...   А когда при этом она сказала, что в этих позах еще нужно будет ДЫШАААААТЬ.... [взломанный сайт]
В общем, там, на коврике, мои занятия и закончились на сегодня. В стадии разборки по деталям.
Я для себя сделала выводы, что мне сначала придется учиться дышать просто стоя. А потом учиться складывать фигуры из рук-ног-спины без спец-дыхания. И когда я самостоятельно смогу сплестись-расплестись, не опрокидываясь при этом на бок, вот тогда попробую ПРИ ЭТОМ еще правильно дышать. Ох, боюсь, за одну неделю дойти до сочетания дыхания и движения у меня нет получится.  Но я на этом не остановлюсь, не волнуйтесь, вот теперь я реально верю, что мой жир просто выдавится из своих клеток... от скручивания-напрягания.
А вообще, пока я все это делала, вспоминала, как кто-то разместил здесь, на форуме, описание того, как женщина первый раз ходила на фитнес. Помните? Вот со мной сегодня было что-то подобное.
P.S.Пока я писала все это, поймала себя на том, что сижу, втянув живот, а не сложив его, как обычно, на колени! Ураааа! Это уже сдвиг!    

Так там же тоже нужно сложно дышать во время упражнений, разве нет? Мне пока надо научиться дышать автоматом, чтоб во время самого упражнения не думать о том, КАК дышать и куда девать живот.  А то я пока пытаюсь воздух втянуть в легкие и одновременно втянуть живот. А надо наоборот...

Я ее уже сегодня посмотрю, изучу. Завтра попробую позаниматься. А то сегодня, пока я занималась, муж домой приехал. Прошел мимо, что-то хрюкнул(!), но ничего не сказал... Но я еще стоя на ногах что-то делала. Как я ноги заплетала - он не видел... Потому воздержусь при нем пробовать.

Боюсь, что смеяться будет! Я так поняла, что он и так хрюкнул, сдерживая смешок. Мне самой с себя смешно иногда, когда я не могу заплести ноги в позе , похожей на позу Лотоса и заваливаюсь на бок! А когда другие над тобой ржут - обидно, да?..

О, научить - я б тоже поучила!...

Ну вот, я была права, когда писала, что буду заниматься, когда дома никого нет!  Стала читать про Бодифлекс и решила попробовать дышать. Через пару минут прибежал муж с воплями, - решил, что мне плохо и я, по его словам, "концы отдаю"! Видимо, он здорово перепугался, потому что сильно разозлился, накричал, чтоб я дурью не маялась, и ушел обратно к телевизору! Так что буду читать и смотреть молча...   А потом, уж завтра днем....

Уже срташно...    Может попробовать?

Феникс, чуть глазы не вывихнула, а оно не исчезает... №тичка, а может это что-то вроде теста на IQ?

У меня исчезло) Не очень быстро, как-то постепенно, но исчезло. 

AURA, кашель это нормально , очистишься, потом кашлять не будешь. Это может продолжаться пару дней. Мне боди всё таки больше нравится, а может привыкши больше. С окси разобралась, но не могу одновременно дышать и делать упражнения... Для меня эта техника оказалась сложнее, хотя с виду она проще.

Я, кстати, тренирую дыхание окси даже когда просто хожу... раньше ходя делала дыхание боди, но оно шумное, приходилось оглядываться, а окси можно дышать хоть где )))

Я ж говорю что детей переодически пугаю  давеча пшикаю на голову лак для волос, дочь из другой комнаты - мам, что это за звук ? Я говорю - новая дыхательная методака. Она - совсем с ума сошла, страх какой... А когда я объяснила что это не я, а флакон такой звук издаёт... вот мы ржали )))

Я пока еще привязана к компу, потому что упражнений наизусть не  помню... Но сегодня до вечера прокашлялась и уже могу дышать боди нормально! Правда, сегодня муж меня напугал!
Стою напротив компа, дышу-пытаюсь что-то делать, устала и решила сделать перерыв. "Все, хватит"!- говорю монитору, поворачиваюсь... а за спиной муж с цветами и ананасом стоит! Я так и шлепнулась на стул... Оказывается, он уже второй раз подходит, пытается меня поздравить и ехать в гараж, автобус свой ставить, а я все дышу и выдыхаю и ничего не замечаю...

А как же?!..