Всероссийский форум Школы Магии и Эзотерики «Ключ»

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Салон красоты

Сообщений 211 страница 240 из 563

211

Ты, мать, погоди так сразу! Дай мне дышать сначала научиться и с первым разобраться! А потом я все попробую, не боись! http://forum24.ru/gif/smk/sm67.gif  Мне вообще очень нравится кайф после физической нагрузки, я ведь ежедневно делаю упражнения для позвоночника и радость от занятия спортом - для меня не пустой звук! Заметь, я недавно писала, что давно не жалуюсь на боль в спине!(тьфу-тьфу-тьфу!!!)

0

212

AURA написал(а):

Дай мне дышать сначала научиться и с первым разобраться!

Боди все же поинтенсивней) А еще в тех комплексах она и из калланетики дает, и из силовых, так классно! Главное, прорабатываются все группы и проблемные места! http://forum24.ru/gif/smk/sm36.gif Не, мине посложнее больше нравится) А окси я тоже добавляю в течение дня, но основной упор все же на боди. Не просто так она говорит, что от него результат уже в этот же день. По себе вижу четко! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif Никогда бы не поверила, что такие реактивные мгновенные результаты могут быть, если бы сама не попробовала. http://jpe.ru/gif/smk/sm15.gif

0

213

Феникс, если бы я умела завидовать - иззавидовалась бы тебе! http://forum24.ru/gif/smk/sm11.gif  Наконец я доделала все свои срочные дела, включила то, что скачала, и стала в позу!  http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif Пока речь шла о дыхании- все было нормально! Тут я могла повторять и у меня получалось! Правда, не так красиво и аккуратно, как нужно, но более-менее.  http://jpe.ru/gif/smk/sm75.gif
Но вот дошло дело до самих упражнений. Сначала она разъясняет, для чего каждое упражнение, и показывает - объясняет позы(пишу для того, чтоб остальные форумчанки поняли, о чем речь...) Я повторяла за ней и очень быстро почувствовала, что к чему!  Правда, кое-что напрягло... Когда она сказала выдвинуть таз вперед и посмотреть на лобковую кость... я поняла, что какое-то время я смогу сделать это, если только стану перед зеркалом.  http://forum24.ru/gif/smk/sm113.gif  Но, в общем, было даже приятно, мышцы пели. Но вот дошло дело до коврика.  И вот тут я поняла, что в какие-то позы мне самой не закрутиться... Ноги+пузо=гиблое дело... http://forum24.ru/gif/smk/sm232.gif  А когда при этом она сказала, что в этих позах еще нужно будет ДЫШАААААТЬ.... http://s4.rimg.info/4b8f29bf9e49be3de2a2d4a77f37f56d.gif
В общем, там, на коврике, мои занятия и закончились на сегодня. В стадии разборки по деталям.
Я для себя сделала выводы, что мне сначала придется учиться дышать просто стоя. А потом учиться складывать фигуры из рук-ног-спины без спец-дыхания. И когда я самостоятельно смогу сплестись-расплестись, не опрокидываясь при этом на бок, вот тогда попробую ПРИ ЭТОМ еще правильно дышать. Ох, боюсь, за одну неделю дойти до сочетания дыхания и движения у меня нет получится.  http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif Но я на этом не остановлюсь, не волнуйтесь, вот теперь я реально верю, что мой жир просто выдавится из своих клеток... от скручивания-напрягания.
А вообще, пока я все это делала, вспоминала, как кто-то разместил здесь, на форуме, описание того, как женщина первый раз ходила на фитнес. Помните? Вот со мной сегодня было что-то подобное. http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif
P.S.Пока я писала все это, поймала себя на том, что сижу, втянув живот, а не сложив его, как обычно, на колени! Ураааа! Это уже сдвиг! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif  http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif  http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif

0

214

AURA, а ты попробуй завтра бодифлекс. И потом уже решишь, что для тебя проще делать на начальном этапе)

0

215

Феникс написал(а):

а ты попробуй завтра бодифлекс.

Так там же тоже нужно сложно дышать во время упражнений, разве нет? Мне пока надо научиться дышать автоматом, чтоб во время самого упражнения не думать о том, КАК дышать и куда девать живот.  А то я пока пытаюсь воздух втянуть в легкие и одновременно втянуть живот. А надо наоборот... http://forum24.ru/gif/smk/sm11.gif

0

216

AURA написал(а):

Так там же тоже нужно сложно дышать во время упражнений, разве нет?

Да, но по-другому. Может тебе та техника больше понравится)

0

217

Феникс написал(а):

Может тебе та техника больше понравится)

Я ее уже сегодня посмотрю, изучу. Завтра попробую позаниматься. А то сегодня, пока я занималась, муж домой приехал. Прошел мимо, что-то хрюкнул(!), но ничего не сказал... http://jpe.ru/gif/smk/sm106.gif Но я еще стоя на ногах что-то делала. Как я ноги заплетала - он не видел... http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif Потому воздержусь при нем пробовать.

0

218

AURA, да что же ты его так стесняешься? http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif Я не стесняюсь у себя хрюкать, хакать, фыкать и хмыкать, и ногами во все стороны махать. http://sedova.borda.ru/gif/smk/sm38.gif  http://uploads.ru/i/D/y/N/DyNjc.gif Меня попросили научить! О, это была песня... http://jpe.ru/gif/smk/sm63.gif

0

219

Феникс написал(а):

да что же ты его так стесняешься?

Боюсь, что смеяться будет! Я так поняла, что он и так хрюкнул, сдерживая смешок. Мне самой с себя смешно иногда, когда я не могу заплести ноги в позе , похожей на позу Лотоса и заваливаюсь на бок! А когда другие над тобой ржут - обидно, да?.. http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif

Феникс написал(а):

Меня попросили научить! О, это была песня.

О, научить - я б тоже поучила!... http://jpe.ru/gif/smk/sm106.gif

0

220

AURA написал(а):

О, научить - я б тоже поучила!..

Для этого дыхание нужно освоить, а то научишь. http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

0

221

Ну вот, я была права, когда писала, что буду заниматься, когда дома никого нет!  http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif Стала читать про Бодифлекс и решила попробовать дышать. Через пару минут прибежал муж с воплями, - решил, что мне плохо и я, по его словам, "концы отдаю"! Видимо, он здорово перепугался, потому что сильно разозлился, накричал, чтоб я дурью не маялась, и ушел обратно к телевизору! http://jpe.ru/gif/smk/sm63.gif Так что буду читать и смотреть молча... http://jpe.ru/gif/smk/sm237.gif  А потом, уж завтра днем.... http://jpe.ru/gif/smk/sm5.gif

0

222

AURA написал(а):

Так что буду читать и смотреть молча...

Не, не удержалась.... http://sedova.borda.ru/gif/smk/sm38.gif  Все-таки два упражнения я сделала. Но такой сидячей клуше, как я, и этого хватило! Не знаю, что там будет завтра, но сегодня у меня  уже болит весь плечевой пояс! http://s9.rimg.info/dd5f48ab724b3ff62205b7b48c2ebb10.gif
Блэки, присоединяйся! Уверена - если будем старательно заниматься, наши с тобой "курдюки" уйдут - это точно! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif

0

223

Феникс написал(а):

Этта что-то!

Уже срташно...  http://jpe.ru/gif/smk/sm15.gif  Может попробовать?

Феникс написал(а):

Пристально" - это значит не моргая!)))

Феникс, чуть глазы не вывихнула, а оно не исчезает... №тичка, а может это что-то вроде теста на IQ? http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

0

224

BlackCat написал(а):

№тичка, а может это что-то вроде теста на IQ? http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

Да исчезает оно!!! http://s13.rimg.info/4c9e143f958aeac3269b97877d48e3bb.gif

0

225

Феникс написал(а):

Да исчезает оно!!!

http://jpe.ru/gif/smk/sm75.gif У меня исчезло) Не очень быстро, как-то постепенно, но исчезло.  http://forum24.ru/gif/smk/sm67.gif

0

226

Не-е, точно, тест на IQ... http://jpe.ru/gif/smk/sm246.gif

0

227

BlackCat написал(а):

Не-е, точно, тест на IQ...

У меня твоё айкью лихо прям зарифмовалось, но неприлично. Не на айкью, а на ... *ругаюсь* http://jpe.ru/gif/smk/sm238.gif

0

228

Феникс, колись, у тебя так по-началу было или нет? Я вчера подышала  в программе Бодифлекс, и вроде нормально. Сегодня встала утром и соббралась натощак позаниматься. И ты знаешь, вдохнуть-то я вдохнула... но на выдохе закашлялась! И каждый выдох сопровождаеьтся тяжелым кашлем, как во время бронхита... Аж такое ощущение, что легкие болят после этого какое-то время. В описании занятий об этом предупреждают - легкие чистятся. Но ведь пассивным курением я занималась, когда на моей последней работе "смолили", и мне нередко приходилось находиться в обществе курящих. Ну и в детстве - там вообще дым коромыслом стоял, и мы с братом в этом дыму росли. Так сколько ж лет уже прошло! Я уже 20 лет как не работаю в коллективе, только дома. Неужели вся эта муть до сих пор в легких оседала?!.. http://s4.rimg.info/4b8f29bf9e49be3de2a2d4a77f37f56d.gif Я, конечно, буду и дальше дышать-кашлять... Но пока лучше оксисайдом займусь. Там упражнения для меня потяжелее, но при дыхании кашля нет. В общем, старый уставший организм в норму привести не так легко... а я сразу вес сбросить мечтала... http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

0

229

AURA, нет, кашель был пару раз, и всё. Может ты что-то не так делаешь? Прослушай еще раз объяснения Марины)

0

230

Феникс написал(а):

Может ты что-то не так делаешь? Прослушай еще раз объяснения Марины)

Да вроде все так! Но там и было написано, про кашель ... Видимо, у молодых все не так запущено. Мне уже тоже легче... К вечеру, думаю, прочищу легкие основательно. Чтоб дышать легко и не задумываясь!

0

231

AURA, кашель это нормально , очистишься, потом кашлять не будешь. Это может продолжаться пару дней. Мне боди всё таки больше нравится, а может привыкши больше. С окси разобралась, но не могу одновременно дышать и делать упражнения... Для меня эта техника оказалась сложнее, хотя с виду она проще.

0

232

Jatajna написал(а):

Мне боди всё таки больше нравится

Мне тоже, из-за большей нагрузки. http://jpe.ru/gif/smk/sm75.gif Но все-равно совмещаю! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif

0

233

Я, кстати, тренирую дыхание окси даже когда просто хожу... раньше ходя делала дыхание боди, но оно шумное, приходилось оглядываться, а окси можно дышать хоть где )))

AURA написал(а):

решил, что мне плохо и я, по его словам, "концы отдаю"

Я ж говорю что детей переодически пугаю  http://jpe.ru/gif/smk/sm106.gif давеча пшикаю на голову лак для волос, дочь из другой комнаты - мам, что это за звук ? Я говорю - новая дыхательная методака. Она - совсем с ума сошла, страх какой... А когда я объяснила что это не я, а флакон такой звук издаёт... вот мы ржали )))

0

234

Jatajna написал(а):

Я, кстати, тренирую дыхание окси даже когда просто хожу

Аналогично! http://jpe.ru/gif/smk/sm73.gif Иду с девятого этажа - дышу по окси, сижу за компом - тоже дышу, и так весь день))))) Потом вдруг встрепенусь, дай, думаю, еще бодиком позанимаюсь... Короче, подсела по-полной. http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif Мышцы болят абсолютно везде и все, начиная от шеи и вниз)))))

0

235

Я пока еще привязана к компу, потому что упражнений наизусть не  помню... Но сегодня до вечера прокашлялась и уже могу дышать боди нормально! Правда, сегодня муж меня напугал!
Стою напротив компа, дышу-пытаюсь что-то делать, устала и решила сделать перерыв. "Все, хватит"!- говорю монитору, поворачиваюсь... а за спиной муж с цветами и ананасом стоит! Я так и шлепнулась на стул... Оказывается, он уже второй раз подходит, пытается меня поздравить и ехать в гараж, автобус свой ставить, а я все дышу и выдыхаю и ничего не замечаю... http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

0

236

AURA написал(а):

Оказывается, он уже второй раз подходит, пытается меня поздравить и ехать в гараж, автобус свой ставить, а я все дышу и выдыхаю и ничего не замечаю...

Ну выдохнула?))))) Мужа облобызала, надеюсь? http://forum24.ru/gif/smk/sm67.gif А мы тоже сегодня ананас лопали! Теперь ротик болит... http://s9.rimg.info/dd5f48ab724b3ff62205b7b48c2ebb10.gif

0

237

Феникс написал(а):

Мужа облобызала, надеюсь?

А как же?!..http://sedova.borda.ru/gif/smk/sm38.gif

0

238

Феникс написал(а):

А мы тоже сегодня ананас лопали! Теперь ротик болит...


Ы-ы-ы! Зато жирок сжигает не по-детски! http://forum24.ru/gif/smk/sm92.gif

0

239

BlackCat написал(а):

Ы-ы-ы! Зато жирок сжигает не по-детски!

Уже давно доказано, что все это фигня, ничего он не сжигает! Пиар-ход такой.

0

240

Феникс написал(а):

Пиар-ход такой.


Ананас, и тот пиарится! http://s4.rimg.info/4b8f29bf9e49be3de2a2d4a77f37f56d.gif

0